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    谷雨即至,陰雨連綿,一定要養陽祛濕

    2022/5/4 16:36:02

    谷雨,是春天最后一個節氣,也是春夏交界的節氣。此時氣溫升高較快,雨水明顯增多,空氣濕度大,此時我們也應順應自然變化,注意起居、飲食方面的調整,為安度盛夏打下基礎!


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    谷雨時節 會容易
    這4種疾病,一定要多加防護

    1、風濕

    中醫認為“風、寒、濕三氣雜至,合而為痹。其風氣勝者為行痹,寒氣勝者為痛痹,濕氣勝者為著痹?!北哉?,為氣血不通之意。

    谷雨過后氣溫雖有升高,但早晚和雨天,仍會時涼時熱,空氣中的濕度也會增大。因此谷雨時節,是很多風濕關節疾病患者病情嚴重發作的時節,在這一時節,如不注意養護,容易導致濕氣入侵。

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    2、感冒


    谷雨前后,天氣雖以晴暖為主,但早晚仍有時冷時熱之時,而且南北溫度差異較大,人們極易感冒。所以,谷雨前后,人們早晚外出要注意添衣,不可忽視大意。


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    3、過敏癥


    “雨水生百谷”,谷雨前后,百花漸次開放,這時,人們須預防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。有過敏史的人要避免與過敏源接觸,減少戶外活動。


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    4、脾胃氣虛

    谷雨是肝強脾弱的季節,容易生內熱、脾胃不和,出現頭疼、口腔潰瘍、嘴角生瘡、面部痘he瘡等問題。

    中醫認為脾主運化,喜燥而惡濕,濕邪侵襲,最易傷脾,脾傷運化水濕的能力下降,又再加重體內濕困,造成惡性循環。

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    谷雨時節 該怎么吃?

    谷雨養生要注意祛濕,在飲食上加以配合。需注重養脾,少食酸味食物、多食甘味食物。同時,應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。

    針對谷雨氣候特點,可選擇具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血、滋陰養胃、降壓降脂、清熱解毒、養血潤燥功效的食療藥膳方進行調養。


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    谷雨,是喝谷雨茶的好時節。

    此時,多喝點茶水,對于身體健康,十分有益。


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    谷雨時節,天氣回暖,人們容易出現疲憊乏力的情況。

    此時,泡上疏肝理氣的茶水,有助于喚醒身體,振奮精神,激發人體活力。


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    谷雨時節,氣溫回升快,很容易“上火”。

    因此,在谷雨前后,多喝點下火茶水,十分有必要。


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    谷雨過后,雨水增多,濕氣比較重。

    此時,稍不注意,容易讓濕邪侵入體內,損害健康。

    因此,要注意多喝點祛濕的茶水,防濕除濕,呵護身體健康。


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    香氣濃郁的潤生茶,是很好的選擇,泡水代茶飲,最解肝氣郁結,能調理肝氣,可疏解改善不良情緒,使心情變好,肝氣抒發,有助于對抗春困、清熱下火、可祛濕解乏。


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    潤生茶的配方為金銀花、羅漢果、黃山貢菊、淡竹葉、覆盆子和決明子,原料都經過發酵和炮制,可以降低涼性,預防上火的同時,還不會太寒涼,更適合春天來喝了。



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